Estar saludables es una tarea que todos debemos cumplir y mantener un peso ideal forma parte de ese engranaje que es la salud. Estar delgados va más allá de algo estético, es parte de mantener un bienestar total en tu cuerpo, pero hacerlo no es nada sencillo. En ocasiones te vas a ver obligado a recurrir a ayuda.
En ese sentido, nada mejor que contar con los beneficios de los aceites esenciales para perder peso. Estos son 100% naturales y no van a tener ningún efecto adverso en tu organismo, por el contrario, mientras bajas de peso te beneficias de otras propiedades saludables de los aceites.
Existen 5 aceites esenciales que te van a llevar a tu peso ideal de forma natural y segura. Los puedes usar por separado o hacer tus mezclas favoritas en caso que ya seas un experto del mundo de los aceites esenciales.
Los mejores aceites esenciales para perder peso
Los 5 aceites que puedes usar para perder el peso extra que te está molestando son:
Aceite esencial de pomelo
Este aceite es un cítrico que te ayuda a llegar a tu peso ideal. Su sabor es agridulce y te aporta energía y un exquisito aroma. Lo que hace el aceite de pomelo es acelerar tu metabolismo procesando la grasa de forma más rápida.
Aceite esencial de hinojo Young Living
El hinojo actúa como diurético en tu cuerpo, es decir, que evita la retención de líquidos. Con un cuerpo desintoxicado puedes decirle adiós a las celulitis, piernas pesadas, el estreñimiento y las flatulencias. En caso de que no te guste el olor del hinojo, puedes mezclarlo con otras fragancias.
Bayas de enebro
El aceite esencial de bayas de enebro se usa como purificante y es 100% natural. Especial para combatir la celulitis, la distensión abdominal, los nervios y la ansiedad, evitando así que comas en exceso. Posee un rico aroma, pero en caso de querer más intensidad mézclalo con aceite de toronja.
Aceite esencial de limón Young Living
El limón es un gran aliado cuando bajar de peso es lo que deseas. Su trabajo consiste es hacerte perder la grasa, quemándola rápido y controla tus emociones. Al mismo tiempo te hace ser más activo cargándote de energía y evita que caigas en antojos poco saludables.
Aceite esencial de jengibre
Usar jengibre es muy sencillo, ya que es un tubérculo y es muy normal encontrarlo en tu cocina. Puedes consumirlo en su estado natural o usarlo como aceite esencial. Te ayuda a controlar el apetito de forma segura, además, fortalece tu sistema digestivo ayudando a una mejor absorción de los nutrientes que entran a tu cuerpo.
La forma que debes usar estos aceites esenciales es aplicando un masaje en las zonas que quieras disminuir. Aplica presión, y varía entre la forma lisa y circular del masaje. Se recomienda que acudas a un terapeuta de masajes para que los resultados se vean en menor tiempo.
¿Cómo te ayudan los aceites esenciales a perder peso?
Como ya hemos visto los aceites esenciales no promueven directamente tu perdida de peso. Lo que hacen por ti es mejorar tu plan de ejercicios y la dieta de muchas formas. Un ejemplo claro es los aceites que te ayudan a dormir. Un buen descanso es ideal para recuperar energías y que el ejercicio sea más efectivo.
Otros beneficios de los aceites esenciales en la pérdida de peso son:
- Disminuyen la tensión
- Reducen los sentimientos de depresión
- Aliviar dolores musculares
- Mejorar la digestión
- Reducir la ansiedad
Entonces los aceites te ayudan a estar bien mental y físicamente. Esto te hace tener una mejor posición de cara a alcanzar tus objetivos de adelgazar. Directamente los usar aceites te ayuda a frenar antojos, combatir celulitis y darte energía para tu entrenamiento.
Forma correcta de usarlos
Los aceites esenciales para perder peso no se deben ingerir, deben diluirse antes de usar y no debes exponerte al sol mientras tienes en tu piel los aceites.
Recuerda que debes usar con precaución todos los aceites. Al aplicarlo en la piel pueden ser tóxicos, por lo tanto, siempre usa un aceite conductor para disminuir cualquier riesgo. En caso de embarazo o sospecha de él no usarlo.
Los masajes reductores son la forma correcta de usar los aceites. Pero debes saber que tienes que acompañarlos con una rutina de ejercicios y una alimentación balanceada que incluya frutas, proteínas y vegetales. Acude a un nutricionista para que te asesore con una alimentación saludable.
Combina los masajes con aceites esenciales, ejercicios y buena alimentación. Esos tres factores te harán llegar al peso que quieres en poco tiempo.
Para obtener más información sobre los aceites esenciales, visite nuestra página de usos y beneficios de aceites esenciales con más de 100 formas diferentes en que puede usar los aceites esenciales para mantener un estilo de vida saludable
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