Antes de comenzar a usar los aceites esenciales como parte de un estilo de vida más saludable, es importante conocer las formas de uso seguro. Cuando un aceite esencial se usa incorrectamente, sus efectos pueden no ser tan efectivos o seguros. Aquí hay algunas guías de uso seguro que debes conocer antes de integrarlos en tu rutina diaria de bienestar:
• Antes de usar aceites esenciales de manera interna, siempre asegúrate que está aprobado para uso interno.
• Cada vez que apliques aceites esenciales por vía tópica o interna, asegúrate de seguir la forma correcta de dosificación sugerida para evitar irritación o efectos adversos.
• Antes de aplicar tópica o internamente, siempre diluye los aceites esenciales intensos.
• Evitar la exposición al sol o rayos UV hasta 12 horas después de la aplicación tópica de los aceites esenciales
• Consulta con tu médico antes de usar aceites esenciales (o suplementos de aceites esenciales), especialmente si tienes problemas de salud específicos o circunstancias especiales, como embarazó o lactancia.
• Un estilo de vida saludable, incluye prácticas como una alimentación balanceada, ejercicio regular, descanso y se puede complementar con el uso de aceites esenciales.
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