Uno de los principales síntomas que causa la menopausia son los sofocos. Se trata de las sensaciones de calor excesivo que surgen de un momento a otro. Causando así una gran y molesta sudoración en la mujer. Este es, sin duda alguna, el síntoma más incómodo que da la menopausia. Por ende, es necesario saber cómo calmarlos, incluso de manera natural.
Los mejores aceites esenciales para los sofocos
Una de las mejores opciones que tienes si deseas calmar los sofocos de forma natural son los aceites esenciales. Se trata de los extractos que obtienen de las plantas mediante un proceso totalmente natural y sin químicos. De manera que no afecte tu salud de ninguna manera.
Existen una serie de aceites esenciales para los sofocos que te permitirán calmarlos de manera instantánea. Por lo tanto, puedes comprar y tener en tu hogar dichos aceites, para cuando necesites utilizarlos. A continuación, estaremos hablando acerca de los mejores aceites esenciales que se conocen para calmar los molestos sofocos.
Aceite esencial de menta
El aceite esencial de menta es utilizado para calmar distintos tipos de afecciones. En especial aquellas en las que se requiera de un refrescante natural. Apenas aplicas un poco de este aceite en tu cuerpo, sentirás cómo se refresca de manera rápida. Por ello, se recomienda su aplicación en el momento en el que pases por un sofoco.
Aceite esencial de savia
Por otro lado, cuentas también con la ayuda del aceite esencial de savia. Aunque suene difícil de creer, éste tiene la capacidad de imitar los efectos del estrógeno. Así que, al entrar en contacto con el cuerpo reducirá los síntomas de la menopausia, incluyendo los molestos sofocos. También lo puedes utilizar como un analgésico natural si tienes dolores.
Aceite esencial de lavanda
Si necesitas de otro calmante natural para afrontar tu menopausia, cuentas con la ayuda del aceite esencial de lavanda. El mismo te ayudará a reducir dolores y trabajará como un sedante natural. Si los sofocos no te dejan dormir tranquila en la noche, puedes utilizar el aceite esencial de lavanda. Dicho extracto se encargará de ayudarte a recuperar el sueño y dormir bien.
Aceite esencial de eucalipto
Para finalizar esta lista, estaremos hablando del aceite esencial de eucalipto. Es otro de los que te ayudará a superar la difícil etapa de la menopausia. En este caso, es un gran analgésico y funciona también como un calmante. Del mismo modo, se encarga de brindarte una gran cantidad de energía. Todos estos efectos te ayudarán a olvidarte en su totalidad de los sofocos.
Preguntas frecuentes
¿Cómo utilizar los aceites esenciales para los sofocos?
Ahora bien, es momento de conocer cómo emplear los aceites esenciales que acabamos de mencionar. En el caso de los dos primeros, lo mejor es aplicarlos directamente sobre la piel. Así, el efecto se genera más rápido.
En cambio, en el caso de los dos últimos, lo mejor es emplearlos de una manera distinta. Como no son refrescantes en sí, sino que hacen otros efectos, se recomienda la aromaterapia. Añade unas cuantas gotas del aceite en cuestión en agua caliente para inhalar sus vapores.
¿Cuál es la dosis recomendada para calmar los sofocos?
Esto es algo que también varía. Si vas a utilizar, por ejemplo, aceite de menta para refrescarte, puedes utilizarlo siempre que tengas un sofoco. Ya que su efecto actúa de manera inmediata en el organismo.
Ahora bien, si vas a utilizar alguno de los aceites con aromaterapia, es algo que puedes hacer una o dos veces al día. En ese caso, lo más recomendable es que realices esta terapia antes de dormir.
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