¿Cómo pueden ayudarme los aceites esenciales a dormir mejor ?

¿Cómo funcionan?

Tal vez te preguntes, “¿cómo pueden ayudarme los aceites esenciales a dormir mejor ?” La respuesta está en

su química; así como hay aceites esenciales que contienen propiedades que sirven para la limpieza, la digestión, el cuidado de la piel y otros beneficios, también hay otros que son conocidos por sus efectos calmantes y relajantes. Mediante el uso de aceites esenciales con propiedades calmantes o relajantes, es posible crear un ambiente de descanso que pueda ayudar a generar una buena noche de sueño.

Cuando encuentres el aceite esencial que funcione mejor para ti, será más fácil usarlo como parte de tu rutina regular para promover el descanso cada vez que lo necesites.

Así es cómo funciona:

Inhalar: El aroma de un aceite esencial con propiedades calmantes pueden inducir una reacción para la relajación.

Dormir: Esta respuesta puede ayudar a fomentar un descanso reparador en una noche de sueño.

Asociación Positiva: Una vez que hayas experimentado una noche de sueño satisfactoria, el aroma de ese aceite esencial formará una asociación positiva dentro del cerebro.

Repetir. La próxima vez que uses este aceite esencial para promover el sueño, el cerebro hará la misma asociación positiva; esto te permitirá utilizar el aceite esencial como parte de una rutina de sueño cada que lo requieras.