Los chips de col rizada son una manera deliciosa, fácil y económica para tener más verduras en tu dieta. Prueba esta receta de unos chips de col rizada de sabor natural o aderézalos con otras hierbas y aceites esenciales para más opciones. Prueba ajo en polvo, queso parmesano y aceite esencial de limón para un gusto italiano, o cúrcuma y aceite esencial de cilantro para unos chips estilo mejicano. ¡Las posibilidades son infinitas!
Lo que necesitas:
- 1 racimo de racimo grande, lavado y rasgado en pedazos del mordedura-tamaño
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 2 gotas de aceite esencial de limón DOTERRA
- Sal pimienta
Instrucciones:
- Precaliente el horno a 200 grados Fahrenheit.
- Lave y seque la col rizada a fondo.
- Combine el aceite de oliva y el aceite esencial de limón en un recipiente grande.
- Coloque la col rizada en un tazón y mezcle con aceite.
- Asegúrese de que la col rizada esté bien cubierta con aceites por masaje de cada pieza.
- Una vez recubierto, colóquelo sobre una bandeja para hornear en una sola capa.
- Espolvorear con sal y pimienta.
- Hornee en el rack central durante 45-50 minutos o hasta que estén crujientes.
- Coloque en un tazón y ver desaparecer.