El beneficio de los aceites esenciales para tu salud emocional

Cuando tenemos problemas emocionales, disminuye nuestra calidad de vida en general y la forma en que nos sentimos día a día. La salud emocional afecta la forma en que tomamos decisiones, cómo interactuamos con los demás y cómo respondemos a los eventos que suceden.

Factores como el estrés, la ansiedad, los cambios de clima y una gran cantidad de emociones preocupantes (pero comunes) pueden influir negativamente en nuestro estado de ánimo. No importa lo que nos angustie, es importante encontrar herramientas y métodos de afrontamiento para ayudar a contrarrestar las emociones negativas; de lo contrario, puede afectar seriamente nuestra calidad de vida.

Entre las múltiples alternativas disponibles para procurar nuestra salud emocional se encuentran los aceites esenciales, que nos pueden ayudar a crear una sensación de calma y bienestar, o a producir un ambiente edificante.

El beneficio de los aceites esenciales para tu salud emocional

El beneficio de usar aceites esenciales para el manejo del estado de ánimo es que, a diferencia de otros métodos cuestionables o, incluso, potencialmente peligrosos que se encuentran disponibles en el mercado, pueden ayudar a calmar y elevar las emociones de forma natural.

Aunque los aceites esenciales son extremadamente poderosos, son extractos sumamente puros, por lo que su uso sigue siendo seguro, lo cual los convierte en la mejor alternativa a muchas de las otras tácticas de manejo del estado de ánimo que existen.

Con apenas percibir levemente el aroma de un aceite esencial, su compleja composición química ya está interactuando con el cerebro, estimulándolo y otorgándole esa sensación de relajación y felicidad tan necesaria.

Encuentra el que mejor funciona para ti

Existen un sinfín de esencias disponibles en el mercado, sin embargo, las más efectivas para evocar un sentimiento de paz y felicidad son aquellas pertenecientes a las familias cítricas y florales, sin embargo, no hay dos personas que experimenten un aceite esencial de la misma manera, por lo que te recomendamos probar hasta encontrar uno que te haga sentir cómoda.

Aquí algunas recomendaciones:

● Aceite esencial de naranja silvestre: El aroma revitalizante y energizante del aceite esencial de naranja silvestre puede proporcionar energía en un día lleno de estrés. La naranja silvestre tiene un aroma refrescante que ayuda a inspirar sentimientos de energía, espontaneidad, alegría y abundancia. La próxima vez que necesites animarte, deja que el brillante aroma de naranja silvestre actúe como un estimulante durante tu día.

● Aceite esencial de melissa: Con un aroma fresco y parecido al de los cítricos, el aceite de melissa es útil para calmar la tensión y los nervios, promover sentimientos de relajación y elevar el ánimo. La próxima vez que desees refrescar tus pensamientos o calmar el estrés, busca una botella de aceite esencial de melissa.

● Aceite esencial de lavanda: Conocida por sus propiedades calmantes y relajantes, muchas personas usan el aceite de lavanda para la salud emocional porque promueve sentimientos de calma y autoconciencia, mientras que alivia los sentimientos de tensión. Algunos estudios sugieren que las propiedades químicas de la lavanda pueden hacerla útil para reducir los sentimientos de tristeza.

● Aceite esencial de salvia: Uno de los aceites esenciales más relajantes, calmantes y equilibrantes. Sus beneficios emocionales son conocidos desde hace siglos, y fue utilizado por múltiples culturas para promover las sensaciones relajación y calma.