Una vez hayas encontrado el aceite esencial que más te funcione, prueba cualquiera de estos métodos de aplicación para obtener los mejores resultados:
- Masaje en la base del cráneo.
- Frotar el interior del codo.
- Utiliza un difusor de aceites esenciales.
- Aplicar una gota en las palmas e inhalar.
- Frota en las muñecas y lleva el aroma contigo todo el día.
- Intenta incorporar tus aceites favoritos a las actividades diarias. Los aceites esenciales se pueden usar durante yoga, como parte de su rutina de cuidado de la piel, difundidos en el automóvil y en casi cualquier otra parte del día que pueda imaginar.
Más valiosos consejos
Sé consistente. En lugar de usar aceites esenciales de forma esporádica o solo cuando estamos bajos de ánimo, intenta usar pequeñas cantidades de manera más regular. Algunas personas se quejan de que no experimentan los beneficios de los aceites esenciales para la salud emocional, pero una aplicación única no siempre es garantía de un cambio de humor.
Practica otros hábitos saludables. Como se mencionó, los aceites esenciales son solo un recurso para promover la buena salud emocional. Al adoptar otros hábitos saludables junto con el uso de aceites esenciales, puede ayudar a promover una mejor salud emocional en general. Las cosas como la calidad del sueño, una dieta saludable, el ejercicio regular y pasar tiempo al sol son una parte importante de sentirse emocionalmente saludable.
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