Para beneficiarnos de las propiedades de los aceites esenciales solo tenemos que elegir el que más se adapte a nuestras necesidades e incluirlo en nuestro día a día.
Los 8 aceites esenciales más comunes y sus usos
1. Aceite esencial de toronja
Expertos recomiendan el aceite esencial de toronja o pomelo como un potente diurético, antifúngico y que, además, acelera la circulación en los vasos linfáticos. También elimina toxinas a través del sudor, la orina y el hígado.
Aplicación
Puedes agregar este aceite esencial a tus batidos o a un vaso con agua y consumirlo de inmediato. Asimismo encontrarás cápsulas de aceite esencial de toronja, que puedes tomar antes o después de los alimentos.
2. Aceite esencial de enebro
El aceite esencial de enebro actúa como un antiviral y diurético. Además, contribuye a la eliminación del exceso de ácido úrico y de las toxinas acumuladas en los riñones. También es conocido por combatir la celulitis y eliminar las toxinas acumuladas en la capa adiposa de nuestra piel.
Si te gustaría encontrar un remedio casero contra la celulitis es posible que te notes mejoría con esta crema. ¡Pruébala!
Crema casera anticelulitis
Ingredientes
- 1 taza de crema para cuerpo neutra (250 ml).
- 1 cucharada de aceite esencial de enebro (10 ml).
Procedimiento
- Primero, combina los dos ingredientes y guarda la crema en un tarro hermético.
- Puedes aplicar esta crema diariamente si lo deseas.
- En caso de hacerlo, no olvides aplicarla con movimientos circulares sobre la piel.
3. Aceite esencial de menta
El aceite de menta es uno de los aceites esenciales más utilizados. Además, este ceite te ayuda a recuperar y mantener la concentración y calmar el sistema digestivo. Lo puedes usar tanto por vía tópica como consumirlo. Un ejemplo para ello es este batido de menta que te contamos a continuación.
Batido desintoxicante de menta
Ingredientes
- 1 vaso de agua (200 ml).
- 1 trozo de sábila.
- ⅓ de pepino.
- 3 gotas de aceite esencial de menta.
Procedimiento
Licua todos los ingredientes y tómalo de inmediato.
4. Aceite esencial de romero
Por otro lado, tenemos este aceite esencial de romero. El cual toma las propiedades de su planta de origen y te permite aprovecharlos de diversas formas.
Aplicación
Puedes inhalar el aceite en sesiones de aromaterapia, agregar unas gotas a la tina o como parte de un relajante masaje.
5. Aceite esencial de laurel
El aceite esencial de laurel facilita los procesos del sistema digestivo. Además, es conocido por sus propiedades buenas para limpiar las vías respiratorias y ayudarnos a mejorar la respiración.
Aplicación
Para obtener este beneficio basta con poner una gotas en un vaporizador ¡y listo!.
6. Aceite esencial de limón
Probablemente sea uno de los aceites esenciales más usados en el mundo. De hecho, la revista Consumer Reports nos cuenta algunos de sus beneficios como son:
- En primer lugar, ayudar a limpiar el sistema linfático.
- En segundo lugar, ayuda a limpiar el sistema respiratorio.
- Además, reduce la inflamación en el cuerpo.
Aplicación
Puedes usar el aceite de limón como parte de la ducha o añadirlo a tus batidos desintoxicantes.
7. Aceite esencial de mandarina
Este aceite suele ser excelente para relajar el sistema nervioso. También puede ayudar a purificar la sangre y mejorar el sistema circulatorio. Debido a su aroma cítrico es común en los programas de aromaterapia.
Aplicación
Para obtener este beneficio basta con poner una gotas en un vaporizador ¡y listo!.
8. Aceite esencial de pachulí
Por último, encontramos el aceite esencial de pachulí. Expertos recomiendan este aceite para mejorar el estado de ánimo y aumentar el deseo sexual.
Para beneficiarte de sus propiedades diuréticas puedes preparar una infusión que te relajará y permitirá entrar en calor cuando hace frío. Si te apetece esta última opción, aquí te dejamos la receta:
Infusión de pachulí
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml).
- 3 gotas de aceite esencial de pachulí.
Procedimiento
- Sencillamente, pon a hervir el agua y añade las gotas del aceite.
También puedes combinar esta receta con algunas hierbas, como la manzanilla o canela.
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