Si quieres mejorar la experiencia de practicar yoga, es momento de que pruebes la magia de los aceites esenciales. Conoce los más efectivos para tu bienestar, sus beneficios ¡y cómo usarlos!
Así pues, con la ayuda del equipo de expertos de dōTERRA, te decimos cómo usar correctamente los aceites esenciales en el yoga, cuáles son los mejores y sus beneficios.
Aceite esencial de lavanda: promueve la relajación
Relajante e increíblemente versátil, el aceite esencial de lavanda facilita alcanzar un estado de calma. Su aroma sutil puede aliviar el estrés, la ansiedad y los dolores de cabeza; y como sedante del sistema nervioso central, los aceites esenciales de lavanda también ayudan a combatir el insomnio y a reducir la presión.
Aceite esencial de menta: induce a la concentración
Reconocido por su aroma estimulante y fresco, el aceite esencial de menta es el óleo de la precisión y la concentración. Cuando los pensamientos y las ideas parecen enmarañarse en la cabeza, el característico aroma de la menta ayuda a retomar el control y el foco, erradicando las sensaciones de ansiedad y preocupación. Las distracciones ya no se interpondrán más en el camino de tu eficiencia y lograrás una meditación mucho más óptima.
Aceite esencial de pachuli: alivia el estrés
La inhalación de pachulí, con sus propiedades sedantes y su aroma dulce y terroso, puede estimular las hormonas del placer en el cerebro e incluso ayudarle a dormir. Es ideal para erradicar el estrés por sus efectos estabilizadores y de equilibrio en las emociones.
Aceite esencial de gaulteria: relajante muscular
Debido a que el aceite esencial de gaulteria contiene componentes químicos ricos como el salicilato de metilo, es un aceite ideal para masajes. Para una experiencia cálida y relajante, agrega aceite de gaulteria a tu masaje post-entrenamiento. ¡Esto ayudará a renovar la mente y el cuerpo!
Cuando uses el aceite esencial de gaulteria, recuerda que un poco ayuda mucho y asegúrate de diluirlo con aceite de coco fraccionado para reducir cualquier posibilidad de sensibilidad en la piel.
Aceite esencial de ylang-ylang: mejor ánimo
El aceite esencial de ylang-ylang desprende un aroma que favorece el bienestar, la felicidad y los sentimientos positivos. Resulta perfecto para agregar una chispa de optimismo a tu momento de meditación, haciendo del yoga una actividad mucho más placentera.
¿Cómo usar los aceites esenciales en el yoga?
Lo mejor es usar los aceites en difusor y colocarlo en un espacio cómodo, con luz y temperatura adecuada. No obstante, también puedes aplicar unas gotitas en las muñecas y otros puntos de pulso antes de comenzar la actividad.
Ahora que ya conoces los increíbles beneficios de los aceites esenciales en el yoga para alcanzar la iluminación, te super recomendamos agregarlos a tu kit para disfrutar por completo tu experiencia.
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