5 aceites esenciales para la hipertensión arterial
Si es posible aliviar esta situación en las personas y mejor aún, de forma natural. Es por eso que preparamos una valiosa lista con los 5 mejores aceites esenciales para la hipertensión arterial. Aprende cómo funciona, que beneficios aportan y cómo mejoran tu estilo de vida.
Aceite esencial de bergamota
La bergamota es un producto natural que las empresas de belleza y cosmetología utilizan como insumo. Sin embargo, recientes estudios han demostrado el poder de este elemento en pro de mejorar la salud arterial.
Un estudio demostró como el aceite esencial de bergamota logra reducir la presión arterial una vez se inhala, de forma constante, entre 15 y 60 minutos. Es decir, si usas este aceite esencial mediante la aromaterapia puede ayudarte a aliviar la tensión arterial y el ritmo cardiaco.
Entre otras cosas, este aceite esencial tiene propiedades que mejoran el estado anímico. Ayuda a reducir los niveles de ansiedad minimizando encuentros molestos o radicales del comportamiento. Una vez es inhalado este aceite esencial, los neurotransmisores como dopamina y serotonina son liberados. Es decir, tu cuerpo se relaja.
Aceite esencial de salvia
El aceite esencial de salvia es perfecto para reducir la presión arterial, tanto la sistólica como la diastólica, incluyendo la frecuencia respiratoria. Para ello la aromaterapia juega un papel fundamental.
Sus poderes ayudan a aliviar el estrés, la depresión y todo lo que gira alrededor de ellos. Reduce el comportamiento depresivo el cual los lleva a ingerir alcohol u otras sustancias. Además, tienes ingredientes que van directo al problema, la hipertensión arterial, aliviando sus males.
Aceite esencial de incienso
El aceite esencial de incienso tiene efectos relajantes y calmantes. Además de reducir el estrés, es un excelente regulador del corazón. El incienso es una sustancia tónica, es decir, que a medida que se consumo va aliviando los problemas con el tiempo.
Su uso es muy antiguo y ha sido usado para aliviar el estrés crónico, promover la claridad mental y el enfoque. Era la forma en la que las comunidades egipcias calmaban sus ansias, se relajaban y lograban paz mental.
Aceite esencial de Ylang – Ylang
Su aroma dulce tiene propiedades muy impactantes que alivian la hipertensión arterial. Lo primero que hace es calma y bajar el estrés, ayuda a mejorar la circulación sanguínea y reduce la tensión en los vasos sanguíneos y las arterias.
Además, es un excelente producto para dormir, que evita la presencia de la apnea del sueño la cual causa una elevación de la presión arterial. Este aceite eleva los niveles de cortisol lo cual reduce la presión alta clamando por completo a la persona.
Aceite esencial de lavanda
El aceite esencial de lavanda tiene muchas propiedades y beneficios en la salud general. Desde reducir la presión arterial hasta calmar los síntomas que la elevan. Además de mejorar el sueño, reducir la tensión y el estrés, este aceite es analgésico la cual cura el dolor de cabeza.
También, ayuda a reducir la frecuencia cardiaca, presión arterial, aumenta las ondas cerebrales. Esto ocurre una vez inhala el aceite mediante una sesión de aromaterapia.
Receta de loción
Ingredientes:
- 5 gotas de aceite esencial de lavanda
- 5 gotas de aceite esencial de esclarea
- 5 gotas de aceite esencial de incienso
- 2 onzas. de aceite de coco
Instrucciones:
- Mezcle bien todos los ingredientes.
- Frote una pequeña cantidad en las sienes y debajo de la nariz.
Receta de difusor
Ingredientes:
- 3 gotas de aceite esencial de bergamota
- 3 gotas de aceite esencial de lavanda
- 3 gotas de aceite esencial de ylang ylang
Instrucciones:
- Combina los ingredientes.
- Pon la mezcla en un difusor de aromaterapia.
- Inhale lentamente los aceites durante 15 a 30 minutos.
Receta de aceite de masaje
Ingredientes:
- 10 gotas de aceite esencial de lavanda
- 7 gotas de aceite esencial de ylang ylang
- 5 gotas de aceite esencial de mejorana dulce
- 1 gota de aceite esencial de neroli
- 2 onzas. de aceite de almendras
Instrucciones:
- Combine los aceites esenciales de mejorana dulce, ylang ylang, mandarina y lavanda.
- Combine 7 gotas de esta mezcla de aceite esencial con el aceite de almendras.
- Úselo como aceite de masaje o agréguelo a un baño tibio.
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