Los aceites esenciales que debes conocer para que tu sueño sea reparador

Ya sabemos que debemos dormir y descansar para rendir y tener una mejor calidad de vida. No siempre es fácil conseguirlo si estás estresado o con ansiedad. Por ello hay remedios como los aceites esenciales que nos permiten descansar mejor y obtener el bienestar que necesitamos.

Pero no por ello dejaremos de realizar diversos hábitos para descansar mejor como rebajar nuestra ansiedad, meditar y hacer ejercicio.

LAVANDA

El aceite esencial de lavanda es conocido por todos por su olor fantástico. Siempre que vamos al campo podemos llevarnos algunas ramas para dar mejor olor a nuestra ropa si lo dejamos en el armario.

Y además tiene propiedades calmantes. Pues la lavanda permite rebajar aquellas tensiones que podemos tener y nos ayuda a poder descansar mejor. Para esto puedes dejar un poco de este aceite al lado de tu mesilla de noche para que el olor impregne nuestra habitación.

MANZANILLA ROMANA

Cuando estamos algo nerviosos nos recomiendan tomar una manzanilla. En forma de aceite es todo un mundo por descubrir porque aporta ese relax que necesitamos a la hora de ir a dormir, especialmente si nos cuesta conciliar el sueño.