Los 5 Aceites Esenciales Antiinflamatorios más Eficaces

Los aceites esenciales son una excelente manera de aliviar el dolor y la inflamación.

Pueden ser útiles para la relajación muscular, la osteoartritis, la ciática, el dolor de dientes, la otorrinolaringología, los problemas de piel y el acné.

TOMILLO

El aceite esencial de tomillo contiene carvacoal, un ingrediente activo que juega un papel en la inflamación.

Gracias a este efecto, el aceite esencial de tomillo es conocido por sus propiedades antiinflamatorias.

¿Cómo se usa?

Es aconsejable usarlo en forma de aceite de masaje.

Para evitar la irritación de la piel, nunca use el aceite esencial sin diluirlo primero.

Para ello, utilice un aceite portador, como el de aguacate, almendra dulce o jojoba.

Un aceite de masaje de tomillo diluido al 5% es bien tolerado.

Nunca inhale aceite de tomillo directamente de la botella.

En su lugar, puedes poner unas gotas en un pañuelo e inhalar ligeramente.

También puede utilizar un difusor o vaporizador comercial o simplemente añadir unas gotas al agua de la bañera o a una olla de agua hirviendo.

LAVANDA

Varios estudios han investigado las propiedades analgésicas y antiinflamatorias de los compuestos que se encuentran en el aceite esencial de lavanda.

Los resultados son significativos, lo que justifica el interés de utilizarlo para calmar su inflamación.

¿Cómo se usa?

Puedes combinar el aceite de lavanda con un aceite base, como el de almendra dulce.

Una vez mezclado con esta base, el aceite esencial de lavanda puede ser masajeado en la piel, en la zona dolorosa y en la inflamación.

Para una acción global, también se puede añadir a tu baño.

También puede verter unas gotas de aceite esencial de lavanda en un pañuelo o en parte de su ropa e inhalar su aroma.

Finalmente, puedes añadir el aceite a un difusor de aromaterapia.

WINTERGREEN

El ingrediente natural predominante en el aceite esencial de gaulteria es el salicilato de metilo, que es un compuesto estrechamente relacionado con el ácido acetilsalicílico, más conocido como «aspirina».

Cuando se aplica a la piel, el aceite de gaulteria tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias.

El aceite de gaulteria, combinado con el aceite esencial de menta, podría ser tan eficaz como el uso de los principales medicamentos antiinflamatorios (AINE), en particular para el alivio del dolor de espalda.

Además, los efectos secundarios son casi inexistentes, a diferencia de los muchos problemas que se presentan como resultado de la toma de AINES.

¿Cómo lo uso?

Se suele utilizar una combinación de aceite de gaulteria y de menta, ya que parece ser más eficaz que los dos aceites utilizados por separado.

Es preferible optar por una aplicación local. 10 ml de una fórmula de aceite esencial de gaulteria al 2,5%, aplicada a la piel de una sola vez y totalmente absorbida, representaría la misma cantidad de salicilato presente en una tableta de aspirina de 325 mg.

Masajea el aceite diluido directamente sobre la zona inflamada y dolorosa, 2 o 3 veces al día, asegurándote de que el aceite penetra.

EUCALIPTO

Se sabe que el aceite esencial de eucalipto facilita la eliminación de la mucosidad en caso de enfermedades respiratorias, como la bronquitis, la gripe, el asma y la tos.

El principal ingrediente activo del aceite de eucalipto es el cinole.

Clary Sage aceite esencial

CLARY SAGE ACEITE ESENCIAL

También se puede usar para aliviar los músculos cansados y doloridos o el dolor de las articulaciones.

Su principal uso sigue siendo el tratamiento de la tos, los resfriados, la bronquitis y la congestión de las vías respiratorias superiores.

¿Cómo se usa?

Para inhalar, añada unas gotas de aceite de eucalipto o un puñado de hojas al agua caliente o a un vaporizador e inhale el vapor profundamente durante 5 a 10 minutos.

Para preparar una infusión, hierva una o dos cucharaditas de hojas de eucalipto cortadas en una taza de agua y déjelas en infusión durante 10 minutos.

Puedes beber hasta dos tazas al día.

Para hacer un aceite de masaje, añade unas gotas de aceite esencial de eucalipto al aceite base y masajea la zona a aliviar tres veces al día.

También puedes usar aceite esencial de eucalipto en tu baño.

Para ello, añade dos o tres gotas de aceite esencial en tu baño.

EL LIMÓN

El aceite esencial de limón tiene propiedades potencialmente beneficiosas para la salud, incluido un importante efecto antiinflamatorio.

Por lo tanto, a veces se utiliza en la aromaterapia como un analgésico natural.

¿Cómo se usa?

Puedes usar aceite esencial de limón por difusión o aplicándolo tópicamente.

Para la difusión, coloque tres o cuatro gotas en el difusor de su elección.

Para usar el aceite esencial de limón de forma tópica, mézclelo con un aceite base de su elección. Masajea la zona dolorosa con la mezcla.