El sueño es una de las actividades más importantes de la vida humana.
Un tiempo de sueño de calidad puede ayudarte a mantenerte energizado durante todo el día y mejorar la salud e incluso la productividad.
El aceite esencial se puede usar para ayudar a dormir de dos maneras. En primer lugar, previene el insomnio calmando su mente y reduciendo la ansiedad. En segundo lugar, evita los ronquidos y la apnea del sueño, al limpiar las vías respiratorias.
Los aceites esenciales correctos proporcionan no solo el aroma floral que calma la mente, sino también el efecto calmante para relajar los músculos y los nervios. Todo lo cual contribuye a un sueño de alta calidad.
Una mejor manera de aprovechar el aceite esencial para dormir es hacer una mezcla de aceites esenciales, esto mejorará la calidad de su sueño aún más de lo que haría un solo aceite.
Los mejores aceites que puedes mezclar para tener un sueño profundo: lavanda, ylang ylang, madera de cedro y manzanilla romana.
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